Porady
Więcej porad >

Rób przerwy podczas pracy przy komputerze: wystarczy, że co pół godziny zrobisz 5-minutową przerwę. Najlepiej oderwij wzrok i zapatrz się w dal, przez okno. Pamiętaj: intensywna i długotrwała praca wymaga częstych przerw.

Pamiętaj o dobrym ustawieniu monitora: odległość od oczu nie powinna być krótsza niż 50 cm. Środek ekranu powinien być ustawiony kilkanaście centymetrów poniżej linii wzroku. Nie ustawiajmy monitora vis a vis okna, gdyż światło odbijające się będzie komplikowało patrzenie w ekran. Tak samo trzeba pamiętać, by sztuczne światło (lampki, lampy) nie odbijały się od monitora.

Pracuj przy świeżym powietrzu: pomieszczenie powinno być często wietrzone. Zadbaj o skórę pod oczami: stosuj kremy specjalnie przeznaczone do skóry pod oczami, powinny zawierać wyciąg ze świetlika, aloes, witaminę C oraz retinol i kwas hialuronowy (o działaniu przeciwzmarszczkowym).

Nawadniaj organizm: sińce, podkrążone oczy mogą świadczyć o odwodnieniu organizmu. Aby temu zapobiec wypijaj codziennie przynajmniej 2 litry wody mineralnej niegazowanej.

Odwiedzaj okulistę: jeśli nosisz soczewki kontaktowe pamiętaj o systematycznych wizytach u okulisty, co najmniej co pół roku.

Jeśli czujesz pieczenie, swędzenie, masz trwałą opuchliznę, widzisz podwójnie - zgłoś się do specjalisty, gdyż są to niepokojące objawy. Stosuj zdrową dietę: powinna być ona bogata w witaminę A, C i E. Spożywaj dużo owoców i warzyw, nasion słonecznika i dyni, orzechów, stosuj mało soli.

Noś okulary przeciwsłoneczne: latem należy chronić oczy przed promieniowaniem UVA i UVB, kupuj tylko oryginalne okulary z atestem (na pewno nie kosztują 15 zł).

Zawsze zmywaj makijaż przed snem: rozmazane kolorowe kosmetyki jak cienie i tusze są doskonałą pożywką dla bakterii.

O oczy należy dbać, gdyż każdy zignorowany objaw może doprowadzić do zaniku wzroku.Więc chrońmy i dbajmy o nie w myśl znanego powiedzenia: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”.




Więcej porad
Zapraszamy do naszych aptek na terenie całego kraju.

Adres korespondencyjny:
ul. Kościuszki 14C
72-315 Resko
91 39 51 480
biuro@acz.farm
Najnowsza porada

Chrapanie jest bardzo częstą przypadłością i nie jest wyłącznie problemem mężczyzn. Jak podaje British Medical Journal, między 30-35 rokiem życia chrapanie będzie dotyczyć co 20 kobiety i co 5 mężczyzny. czytaj więcej >>
Zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.